ダイエットアプリ『Fysta』で宅トレしよう!

今回ご紹介するアプリは、ダイエット女子に話題のダイエットアプリ『Fysta』です。

夏も目前!これからシェイプアップしたいと考えている方もFystaで宅トレデビューしましょう!

ダイエットアプリまとめはこちら

 

 

Fystaとは

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おすすめポイント

  • 目的に応じたプログラムでシェイプアップ
  • 気分に合わせてBGMを変えられる!
  • プロのトレーナーが分かりやすくレクチャー

 

Fysta-フィットネス動画でダイエット・筋トレ・体重管理
Fysta-フィットネス動画でダイエット・筋トレ・体重管理


Fystaは、アプリでエクササイズ動画を見て宅トレができるダイエットアプリです。

運営はキングソフト株式会社で、当初は4月にリリースされたiOS版のみでしたが、ようやく6月にAndroid版もリリースされました! 

Fystaのエクササイズ動画では、様々な分野のスペシャリストがトレーナーとしてレクチャーしてくれます。

Yoshihisaさんのインパクト!!w

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出典:Fysta公式

エクササイズ動画が見放題で宅トレ!

Fyastaの最大の特徴は、エクササイズ動画が無料で見放題の点です。

しかも動画はプログラム形式になっているので、ダイエットやヨガ、筋トレなど用途・目的に合わせて動画を見ることができます。

Fystaの公式Twitterアカウントでもエクササイズ動画が定期的にポストされています。また、ヘルスケアに関する情報も発信しているので是非チェックしてみてください。

twitter.com

ちなみにインスタ派って方は、インスタ公式アカウントもあるのでこちら!

www.instagram.com

Fysta 機能・使い方

続いてはFystaアプリの使い方と機能について紹介していきたいと思います。

ちなみにFystaはとてもシンプルなダイエットアプリなので使い方も簡単ですよ!

目的に応じたプログラムを選択

まずは、目的に応じたプログラムを選択します。7月時点で6つのカテゴリーで合計24のプログラムが公開されています。

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プログラムを決めたら、コースの概要をチェックしましょう。大まかなな流れと内容をみることできます。また、プログラムごとに所要時間、消費カロリー、難易度も記載されているので参考にしてみてください。

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エクササイズ動画を見てトレーニング!

それではワークアウトを開始しましょう!エクササイズ動画がスタートすると、トレーナーがレクチャーしてくれるので、それを真似るだけでOKです。基本的にプログラムはPart1~Part3に分かれていて、2週間のあいだに繰り返しトレーニングしましょう。

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「ワークアウト」のタブでは、これまでの運動時間、アクティビティ、消費カロリーをチェックできますよ。ここでトレーニングしている実感を味わいましょう。

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また、マイページでは体重も記録できるので毎日の体重チェックも忘れないようにしましょう!

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宅トレする女性が続出!

最近、自宅でトレーニングする人、いわゆる“宅トレ”する人がSNSを中心に続出しているようです。ジムに通ったりせずに自宅でお金かけずトレーニングする女性が増えてきています。

fortune-girl.com

とくにインスタやTwitterなどで、ダイエット専用アカウントを作成してダイエットに関する投稿をポストしている人も多く見受けられます。

ダイエットやトレーニングといえば、パーソナルトレーナーの「RIZAP」がCMも話題で代表的ですよね。 最近ではFiNCのスマホ一つで始められる「ダイエット家庭教師」などダイエットやトレーニングに関しても多様化している印象です。

Fystaの口コミ・評判

続いては実際にFystaの口コミ・評判について調べてみました。

30代 女性 OL

FYSTAってアプリ使いやすくておすすめなんだけど、ダイエット、ボディメイク、筋トレってそれぞれプログラムあって自分がやるべきプログラムはどれなのかいまいちわからない、、、

なかにはプログラムの種類が多くて迷ってしまう方もいるようです。個人的には迷ったらダイエットか筋トレで間違いないかなと思っています。

20代 女性 OL

FYSTAのダイエットPart1やったんだけど、冷房かけた部屋でやっても汗ダラダラ…

しっかりトレーニングすると汗もかいてきますよね。それだけキツイ証拠でもあります!

20代 女性 モデル

筋肉痛歩くのが若干辛いけどちゃんと鍛えられてる気がする 体重も順調に減ってるしバンザイ

筋肉痛は鍛えられている証拠!Fystaを継続して取り組めば結果としてきちんと現れます。

 

最後に

いかがでしたでしょうか。

宅トレが話題になってるので、これを機に流行にのってみてはどうでしょうか?

みんなで0円ダイエット始めましょう!

Fysta-フィットネス動画でダイエット・筋トレ・体重管理
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 参考URL

Fysta -フィットネス動画 - 筋トレからヨガやストレッチまで - Fysta

毎日続けるなら宅トレ!?運動をしている人の8割がジムではなく自宅派だった - @DIME

Fysta -フィットネス動画 - 筋トレからヨガやストレッチまで - Appliv